Què feim?
Realitzem sessions d’entrenament tant individuals com en petits grups. Cada sessió inclou una fase inicial centrada en la mobilitat, seguida d’una part principal de força en un format de circuit dinàmic.
Aquest enfocament s’ajusta a les necessitats individuals de cada participant, fent-lo accessible a tota la població, independentment del nivell de condició física.
La denominació ‘Esforça’t” sorgeix de la fusió del terme “força” i l’acció de “esforçar-se,” creant una sinergia que defineix la nostra filosofia d’entrenament. Aquí, cada sessió es converteix en un repte positiu on la força es cultiva mitjançant l’esforç constant. Aquest joc de paraules captura la essència del nostre compromís en el desenvolupament personal, fent evident que el camí cap a la força passa per l’esforç dedicat de cada individu
Objectius
01.
Millorar la qualitat de vida i la funcionalitat diària
Proporcionar programes d’entrenament de força orientats a millorar la funcionalitat diària dels participants, incloent hi activitats com agafar objectes pesats, pujar escales, mantindre l’equilibri i altres moviments relacionats amb les tasques quotidianes. L’objectiu és no només ajudar-los a sentir-se més forts i capaços en la seva vida diària actual, sinó també crear una base per a un envelliment saludable i actiu, millorant la seva qualitat de vida a llarg termini.
02.
Fomentar un estil de vida actiu:
Proporcionar propostes d’entrenament adaptades per a cada client, amb l’objectiu de maximitzar el seu rendiment físic i aconseguir els seus objectius específics de salut i condició física.
03.
Optimitzar el rendiment físic individual
Proporcionar propostes d’entrenament adaptades per a cada client, amb l’objectiu de maximitzar el seu rendiment físic i aconseguir els seus objectius específics de salut i condició física.